Top 10 Möglichkeiten, Ihr Training aufzupeppen

Studien haben herausgefunden, dass viele Menschen nicht trainieren, weil sie es nicht interessant genug finden. Jeden Tag werden neue Übungsroutinen geboren, um so viele Trendanhänger wie möglich zu ziehen. Einige von ihnen haben den „interessanten“ Teil zu ernst genommen haben die bizarrsten Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen. Schläger -Training, Punkrock und Fusion Yoga sind einige unserer zehn besten bizarren Trainingsroutinen, die es geschafft haben, die große, fette Welt aufzuregen.

10. Rückprall Training

Nach dem Gehen, Dehnen und Joggen ist es Zeit zu springen. Das Beste am Abprallertraining ist, dass Sie Rebounder Trampolin auch in Ihrem Garten einrichten können. Wenn Sie also das nächste Mal von der Couch steigen und etwas ins Schwitzen arbeiten möchten, müssen Sie nur auf das Trampolin hüpfen. Rückprall mag einfach klingen, aber es gibt Techniken, die im Auge behalten werden müssen. Abhängig von der Intensität Ihres Trainings kann die Abprallerung in Gesundheit, Aerob und Stärke unterteilt werden.

9. Karaoke -Training

Nach Ihren Beinen, Bauch und Armen ist es Zeit, auch Ihre Stimmbänder zu trainieren. Spin Karaoke ist in den Uber-Cool-Fitnessstudios geworden. Cycle Karaoke versucht, das Spinnen mit einem guten alten Gesangspaß zu kombinieren. Die Teilnehmer wählen ihre Lieblingslieder aus und können sich entscheiden, aus ihren drehenden Fahrrädern zu singen oder sie für eine vollständige Aufführung abzusteigen.

8. Schwert Fitness

Entfesseln Sie Ihren Krieger und machen Sie sich bereit, den Samurai-Stil zu trainieren. Es ist Zeit, Ihre Fantasie und Ihr Training mit Schwert -Fitnesskursen zu kombinieren. Die japanische Schwertkunst bildet die Kerntechnik in diesen Klassen. Die Teilnehmer bekämpfen es mit Übungsschwerter im Krieg der Ausbuchtung.

7. Fusion Yoga

Yoga übersetzt buchstäblich in eine „Vereinigung“, eine Vereinigung der Seele mit Gott. Neue Praktizierende von Yoga haben Yoga in eine Art verrückte Gewerkschaft gemacht. Vom Bauchtanz bis hin zum Rollerblading sind alle Fitnesslehrer mit ihren eigenen persönlichen Yoga -Cocktails herausgekommen. Gehobene Fitnessstudios in New York haben Anti-Gravitity-Yoga-Kurse begonnen, in denen die Übungen nicht auf Yogamatten durchgeführt werden, sondern durch hängende Schlingen hängen. Dann gibt es Eisen -Yoga -Kurse, die den Übungen Hanteln hinzugefügt haben. Auch Musikfans haben eine maßgeschneiderte Hip-Hop-Yoga-Routine, in der sie Groove, Schnappen und Singen können, während sie sich dehnen. Diejenigen, die eine normale Yoga -Routine aufpeppen wollen. Yoga -Puristen sind nicht allzu zufrieden mit der Art und Weise, wie die alte Disziplin verdreht wird, um Anhänger zu locken, aber Fusion Yoga wächst weiterhin unvermindert.

6. Schläger Training

Ruff Ryders, ein hip-hop-musikbasiertes Etikett, hat mit ihrem Schläger Training: Fitness von den Straßen Video auf ein extremes Niveau gebracht. Vergessen Sie ausgefallene Fitnessstudios und Hochtech-Geräte. Alles, was Sie für ein Schläger -Training benötigen, sind städtische Umgebung und Requisiten. Geparkte Autos, Müllbehälter, Straßenlaternen; Alles kann für Muskel-Crunching-Übungen verwendet werden. Wenn Sie nichts ausmachen.

5. Punkrock -Training

Der Veranstaltungsort ist ein Rockclub; Ziegel werden zu Geräten und Luftgitur ist die Technik. Punkrock -Aerobic sind für diejenigen, die den Schlag der Sexpistolen und die Strangler lieben. Die Teilnehmer tauchten Liegestütze und Pressen für Super-Lunge, Gitarrenkicks und Windmühle. Punkrock -Aerobic ist nicht nur für Punk -Musikliebhaber, sondern für all jene Fitness -Enthusiasten, die nach aufregenden Möglichkeiten suchen, ihre Muskeln zu trainieren.

4. Wasserwandertraining

Dieses Training könnte Bilder des Gehens in tailliertem Wasser beschwören, aber die Art von Wasser, über das wir sprechen, ist etwas völlig anderes. Gregory Lekhtman, ein russischer Gadget -Erfinder, hat einen Sea -Jogger entworfen, der Ihnen hilft, auf Wasser zu gehen. Eine Kombination aus einem Stepper und einem Boot, Sea Jogger ist auf ein Flossenantriebssystem und ein Frontruder für Bewegung angewiesen.

3. High Heel -Training

High Heel -Liebhaber, freuen sich! Ein Training wurde endlich für Frauen erfunden, die im Krieg der Stilettos und schmerzenden Füße niemals aufgeben werden. Bevor Sie sich auf den Weg zu Stiletto -Trainingseinheiten machen, denken Sie daran, Ihre Fersen zusammen mit den Trainern zu packen. Die Klasse beginnt mit zehn Minuten Lichtübungen mit Musik und Absätzen. Dann wechseln Sie für die letzten 20 Minuten in Sneaker, um intensives Dehnen und Toning zu straffen. Neben dem Training der Beine arbeitet High Heel -Training auch an der Bauchflab.

2. Becken Beauty and Fitness Boot Camp

Workouts, die auf bestimmte schmerzende Körperteile zugeschnitten sind, waren schon immer dort. Es scheint, dass Fitnessexperten ein wichtiges anatomisches Detail des weiblichen Körpers vergessen haben - das Becken. Ein New Yorker Gynäkologe hat ein PHIT -Spa für eine vaginale Verjüngung gestartet. Der Dokument verwendet zunächst seine Finger, um die Beckenstärke zu messen, und arbeitet dann ein Regime aus, das den Bereich entweder verschärft oder löst, um ein optimales Gleichgewicht zu erhalten oder zu lockert.

1. Nude -Training

Als ein niederländisches Fitnessstudio für sein Programm „Nude Sunday“ bewarb, erhielt es mehr Medienberichterstattung als Besucher. Einige männliche Nudisten sind aufgetaucht, aber die Frauen scheuen sich vor der Veranstaltung. Die bekleideten Arten haben sich gegen den Besitzer des Fitnessstudio wegen sanitärer Probleme verprügelt. Ähnliche Konzepte sind in anderen Ländern entstand. Es gibt viele nackte Trainingsvideos online, aber wir sind uns nicht sicher, welche Art von Zweck sie am Ende dienen.